Erreiche Deine Laufziele mit Unserem Online-Kurs
Entdecke die einzigartige Kombination aus Kraft und Ausdauer, die speziell für Läufer entwickelt wurde. Optimiere dein Lauftraining mit flexiblen Online-Einheiten, die von Experten geleitet werden.
Kursmerkmale
Unser Laufkurs für Anfänger und Fortgeschrittene bietet dir die Flexibilität, die du brauchst, um dein Training in deinen Alltag zu integrieren. Lerne von erfahrenen Trainern und erhalte wertvolle Tipps zur Verbesserung deiner Lauftechnik.
Maximale Flexibilität
Absolviere den Kurs wann und wo du möchtest – alles, was du brauchst, ist ein internetfähiges Gerät.
Umfassende Kursinhalte
Von Aufwärmübungen bis hin zu Lauftechnik und Verletzungsprävention – unser Kurs deckt alles ab.
Expertenkontakt
Erhalte Unterstützung und Feedback von erfahrenen Laufexperten per Mail oder Forum.
Krankenkassenförderung
Nutze die Möglichkeit, bis zu 100% der Kurskosten von deiner Krankenkasse erstattet zu bekommen.
Vorteile des Kurses
Gesundheitsförderndes Lauftraining
Unser Laufkurs für Anfänger und Fortgeschrittene hilft dir, deine Lauftechnik zu verfeinern und deine Ausdauer zu steigern. Du lernst, wie du gelenkschonend und effektiv trainierst, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Mit unserem strukturierten Trainingsplan erreichst du deine Ziele und wirst ein stärkerer Läufer.
Erfahrungen unserer Teilnehmer
★★★★★
„Der Kurs hat meine Lauftechnik revolutioniert! Ich fühle mich fitter und selbstbewusster auf der Strecke.“
Anna Müller
Freizeitläuferin
★★★★★
„Dank der flexiblen Online-Module konnte ich den Kurs perfekt in meinen Alltag integrieren. Sehr empfehlenswert!“
Peter Schmidt
Berufstätiger Läufer
★★★★★
„Die Kombination aus Theorie und Praxis hat mir geholfen, meine Laufziele schneller zu erreichen.“
Laura Becker
Fitness-Enthusiastin
Kursinhalte im Überblick
Unser Online-Kurs „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“ besteht aus 10 intensiven Einheiten. Jede Einheit dauert 45 Minuten und ist darauf ausgelegt, deine Lauftechnik durch gezielte Übungen zu verbessern. Du lernst, wie du dich optimal aufwärmst, deine Koordination verbesserst und durch das Lauf-ABC effizienter läufst. Zusätzlich bieten wir Kräftigungsübungen, die speziell auf Läufer abgestimmt sind.
Was du lernen wirst
In unseren Modulen erfährst du alles über die richtige Lauftechnik, effektive Trainingsmethoden und die Bedeutung der richtigen Laufschuhe. Wir zeigen dir, wie du dein Training pulsgesteuert gestalten kannst und geben Tipps zur Verletzungsprävention. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, 6 km am Stück gesundheitsfördernd zu laufen.
Melde dich jetzt an und erreiche deine Laufziele!
Hinweis: Sie werden für den Buchungsprozess sicher zu unserem Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Online-Kursen, Teilnahmebedingungen und Rückerstattungen durch Krankenkassen.
Welche Inhalte bietet der Kurs?
Unser Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten, die sich auf Kraftausdauerübungen, Lauftechnik, Aufwärmen, Koordination und vieles mehr konzentrieren. Sie erhalten auch Handouts und einen Challenge Lauftrainingsplan.
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Sie können den Kurs flexibel online absolvieren, wann und wo es Ihnen passt. Alles, was Sie benötigen, ist ein internetfähiges Gerät und eine stabile Internetverbindung.
Werden die Kurskosten von meiner Krankenkasse erstattet?
Viele Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, unabhängig von ihrem Lauferfahrungslevel. Er ist ideal für Anfänger und erfahrene Läufer, die ihre Technik verbessern möchten.